Uncategorized Archives - Page 12 sur 14

Quelles activités nautiques faire sur la Côte d’Argent ?

By admin

|

janvier 29, 2018

S’il y a un endroit favoris des vacanciers, c’est bien la Côte d’Argent. Elle sublime par son paysage renfermant des forets, des lacs, des étangs et surtout ses plages paradisiaques. Ainsi, certains préfèrent y séjourner, dans l’un des luxueux hôtels ou maison d’hôte. D’autres sont plutôt fans des superbes activités qu’ils peuvent y faire. A cet effet, la mer et les autres étendues d’eau se prêtent à volonté à vos loisirs. Cet article vous fait découvrir les meilleures activités nautiques à faire sur la Côte d’Argent.

Surf et BodyBoard

Si vous avez envie de glisser sur l’eau et de maitriser les vagues debout ou couché, n'hésitez plus! C'est l'occasion revé de se jetter à l'eau surtout si vous êtes à un <a href="https://www.camping-les-lacs.com/">camping sur la côte d'Argent</a>. Pour les plus petits ou les moins expérimentés, il est préférable de se référer à professionnels. En effet, plusieurs établissements sont disponibles pour vous aider dans votre expérience de surf ou de bodyboard. Certaines écoles comme Surf en Buch, vous conseilleront sur la météo et l’état des marées dans la sélection de la meilleure plage.

Excursions en bateau

Vous avez la possibilité de partir en visite guidée sur la mer.  Vous pourriez visiter l’île aux oiseaux, la presqu’île du cap Ferret ou encore la dune du Pyla. Vous en saurez plus sur l’histoire de l’île et les espèces naturelles qu’on y retrouve. Organisées sous plusieurs thèmes, ces excursions vous permettront de découvrir en détail la côte merveilleuse.

Ski nautique et voile

Vous aimerez à coup sûr faire du ski nautique dans le bassin d’Arcachon. Vos enfants adoreront surtout le Lacanau ski club. Comme dans la plupart des écoles de ski, vous y serez très bien accueilli. L’ambiance amicale détendra vos bouts de choux. Il est possible de faire des stages d’initiation et de perfectionnement. Une autre façon de vous amuser en plein air est bien la voile. Sur un bateau ou une planche à voile, laissez-vous emporter par la vue qu’offrent la mer et le vent doux qui caresse votre visage.

En Canoë, Kayak ou en pirogue, donnez un nouveau ton à votre séjour. Essayez donc une promenade à deux sur l’un des merveilleux lacs ou étangs de la Côte d’Argent. Ce sera pour vous un réel bonheur. Saviez-vous que faire du canoë-kayak améliore vos capacités physiques et éveille vos sens ? En effet, c’est une activité très bénéfique. En dehors de cela, vous pourrez découvrir Leyre, la fameuse rivière sauvage. De vaste étendue vous offre toute leur tranquillité et leur beauté. Profitez du calme de l’eau qui coule et admirez la végétation qui semble s’y perdre.

Plongée sous-marine

Faites de la plongée sous-marine pour découvrir les merveilles que cache la terre sous l’eau. Sous suivi ou dans un groupe d’expérimenté, vous serez plus en sécurité. Vous trouverez au Pyla par exemple, le club de plongée arcachonnais. Il se charge depuis très longtemps de promouvoir cette activité dans une ambiance conviviale. Mettez vite votre maillot de bain et partez à l'aventure!

Que faire à Bénodet et ses alentours ?

By admin

|

janvier 23, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

La Bretagne compte plusieurs villes qui font office de destinations touristique chaque été. Dans cette parade de sites, on retrouve aisément et de plus à une place de choix : Bénodet. C’est un endroit que vous devez absolument visiter, car il offre une expérience sans pareille aux milliers de visiteurs qui viennent y passer de moments agréables. Il suffit de vous trouver un <a href="http://www.escale-stgilles.fr/">camping à Bénodet</a> et de vous laisser séduire par les beaux paysages qui entourent cette ville.

Dans cet article, vous allez découvrir sans plus tarder ce que vous pouvez faire à Bénodet et ses alentours.

Profitez de la beauté de la Riviera bretonne

C’est un cadre paradisiaque qui se situe au sud du Finistère. Il a tout pour conquérir votre attention et ce ne sont pas ses plages qui diront le contraire. En effet, l’environnement que vous propose la Riviera bretonne est caractérisé par un vrai calme. Cela permet à plusieurs de profiter de ses chemins de randonnée et de la beauté de sa nature. Par ailleurs, vous pourrez profiter de la Riviera pour pratiquer certaines activités nautiques ou d’autres sports comme le golf ou encore le golf.

Cependant, s’il y a une chose qu’il ne faut absolument pas rater dans la Riviera bretonne, ce sont bien les excusions. En effet, vous avez la possibilité de participer à une spéciale excursion dans les îles Glénan. C’est une expérience que vous allez adorer à tous les coups. C’est toujours particulier de voyager sur la mer tout en contemplant les sept îles de l’archipel Glénan. Enfin, vous pouvez finir votre séjour en vous faisant un tour dans les casinos. Mais si vous aimez un peu plus la sociabilité, vous pouvez toujours vous rendre aux différentes fêtes villageoises.

Faites-vous plaisir dans les meilleurs restaurants de la ville

Après une croisière sur la mer et l’animation des fêtes villageoises, vous devez nécessairement faire une pause et reprendre des forces. Quoi de plus simple alors que de se rendre dans l’un des meilleurs établissements de restauration de Bénodet ? Pour la petite histoire, cette ville de Bretagne possède une expérience gastronomique colossale. Les recettes et la saveur des plats vont vous plaire et vous risquez de ne plus vous séparer de Bénodet.

Plusieurs restaurants vous offrent l’occasion de manger sain et bio avec des recettes particulières dont elles sont les seuls à détenir le secret. Vous avez par exemple le restaurant Le Relais de Lodonnec. Il faut retenir qu’il s’agit d’une ancienne ferme qui a connu une totale rénovation charmante. L’ambiance est vraiment chaleureuse et vous pouvez y déguster plusieurs plats comme des fruits de mer ou encore des poissons de ligne. Au surplus, vous avez le café foutu où l’on retrouve facilement des moules-frites, des viandes, des hamburgers, des fruits de mer, etc.

Clôturez vos week-ends en finissant à la plage

Il est clair que vous ne pouvez pas camper à Bénodet sans fouler le sable de ses magnifiques plages. Il en existe une kyrielle, mais nous ne parlerons que de la Mer blanche. De quoi s’agit-il ? Eh bien, la Mer blanche n’est rien d’autre que la plage de Letty. En réalité, elle se dessine lentement, mais progressivement comme une lagune. Vous pouvez donc y faire toutes sortes d’activités nautiques, mais le plus important est l’air frais que l’on y respire et le calme de ce lieu idyllique. Vous allez tout simplement adorer y faire un pique-nique avec votre famille ou vos amis.

De plus, c’est un environnement naturellement protégé vous offrant le strict nécessaire en cas de besoins. Il s’agit des toilettes, d’un bar, d’un parc à voitures, etc. Et juste à quelques pas de cette magnifique plage bretonne, l’on retrouve l’école de voile UCPA.

Administratif : Quels documents peuvent vous être transmis par votre mairie ?

By admin

|

janvier 22, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

Dans la vie de tous les jours, il vous sera demandé un certain nombre de documents : des justificatifs de domicile, des justificatif d'identité, de filiation ou bien d'état civil. Certains documents sont peut-être en votre possession, d'autres pas. Avec la décentralisation de l'État, certains documents peuvent à présent vous être transmis par votre mairie. A travers cet article, nous allons tout vous expliquer !

Quelles démarches effectuer en mairie ?

Les mairies sont habilitées à fournir l'ensemble des documents relatifs à l'état civil d'un individu.

Vous pourrez notamment faire ces documents auprès de la mairie dont vous dépendez :

<ul>
<li>Baptême civil (républicain) : il s'agit avant tout d'un acte symbolique. Il n'a aucune valeur juridique. Les parrains et les marraines qui s'engagent lors d'un baptême civil, à suppléer les parents en cas de disparition ou de défaillance n'a pas de valeur devant un tribunal.</li>
<li>Déclaration de décès : lorsqu'un membre de votre famille décède, vous devez impérativement déclarer son décès auprès de la mairie dont il dépendait.</li>
<li>Déclaration de naissance : lorsque vous devenez parent, vous devez impérativement aller en mairie le plus tôt possible pour déclarer la naissance de votre enfant auprès d'un officier d'état civil. Votre enfant aura alors une existance juridique. Cette déclaration de naissance vous sera utile dans toutes les démarches auxquelles vous devrez faire face par la suite : part en plus pour les impôts, aides de la caisse d'allocations familiales, etc…</li>
<li>Demande d’acte de décès : cela vous sera nécessaire pour stopper certaines prestations et éviter les trop perçus d'aides.</li>
<li>Demande d’acte de mariage : cela pourra vous être utile dans des démarches de demande de prestations sociales, justificatif auprès des impôts, …</li>
<li>Demande d’acte de naissance : cela pourra vous être utile dans des démarches de demande de prestations sociales, justificatif auprès des impôts, …</li>
<li>Demande de carte d’identité : la carte d'identité nationale est nécessaire dans la vie courante, notamment en cas de contrôle de police. Vous devrez vous assurer que votre carte d'identité est toujours valable. Si ce n'est pas le cas, ou en cas de perte, il vous faudra vous rendre en mairie pour demander une nouvelle carte d'identité.</li>
<li>Demande de certificat d’hérédité</li>
<li>Demande de passeport : lorsque vous voyagez à l'étranger, un passeport peut vous être demandé. Cela concerne uniquement les voyages hors de l'Union Européenne (si vous êtes ressortissant européen). Il est important de vous y prendre à l'avance étant donné qu'une demande de passeport peut prendre environ un mois pour être bouclée : prendre un rendez-vous en mairie (7 à 10 jours) et ensuite recevoir le passeport (15 à 21 jours).</li>
<li>Inscription sur les listes électorales : si vous souhaitez participer à la vie démocratique du pays, il vous faudra absolument être inscrit sur les listes électorales. Cela ne se fait pas de façon automatique et vous devrez forcément faire une demande d'inscription auprès de la mairie dont vous dépendez.</li>
<li>Mariage civil : enfin, n'oublions bien entendu pas le mariage civil. Le mariage ne se fera qu'en mairie, en présence du maire ou de son adjoint.</li>
</ul>

Comme vous l'aurez compris, les <a href="https://www.formalite-acte-de-naissance.org/">formalités administratives</a> que vous pourrez faire en mairie sont nombreuses !

A la découverte de la faune et de la flore en Vendée

By admin

|

janvier 11, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

La Vendée est reconnue pour les sa faune et sa flore exceptionnelles. En Vendée, vous aurez de nombreuses espèces à découvrir.

Découvrez la faune et la flore de Vendée à travers cet article.

Bref aperçu de la Vendée

La Vendée est un département français qui représente l’une des meilleures destinations pour admirer la faune et la flore en France. La Vendée possède un centre de découverte que vous allez adorer. La faune et la flore de ce département sont très riches. Vous allez adorer les exubérances végétales de la région.

Les paysages de la Vendée

La Vendée dispose d’une variété de paysages exceptionnels que vous allez découvrir avec passion.

L’ile d’Yeu est un endroit charmant qu’il faut découvrir entre amis ou en famille. Cette ile présente de très beaux paysages et une côte sauvage très belle. Cette côte est classée comme site naturel et il se compose de falaises escarpées qui sont surmontées par le vieux château. Vous allez adorer.

Les stations balnéaires de la Vendée sont au total 18 et ont une grande renommée. L’ile de Noirmoutier est une ile qui a été surnommée l’ile de mimosas à cause de son microclimat fantastique. Cette ile est un paradis pour les fans de la nature. Vous allez sans doute aimer le paysage de cette ile marrais, bleutés et salants de dunes de sable chauds.

Le marais breton est une vaste étendue de près de 45 000 hectares de prairies humides, de canaux et des polders particuliers (les plus originaux du pays). Avec son paysage raffiné, ce marais vous plonge dans un monde paradisiaque.

Les parcs naturels

En Vendée, il existe de nombreux parcs naturels avec des abritant des espèces diverses. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir des espèces dont vous ignorez peut-être l’existence. La faune et la flore des parcs sont protégées.

Vous pouvez visiter le parc de la mairie, le parc de Beaupy, le parc de la grotte, le jardin du Prieure Saint Pierre, le parc de la zone de loisirs de Falleron, l’espace naturel sensible du Pessis Bergeret, le jardin de la mairie, le jardin du logis de la Chabotterie, le potager extraordinaire, etc.

La végétation

La forêt de la Vendée vous permettra de découvrir une végétation impressionnante. La nature a pourvu le département de nombreuses ressources qui représentent un patrimoine remarquable. Il faut comprendre que les herbes jouent un rôle capital dans le maintien de la richesse des différents milieux naturels. La flore est appréciée grâce de la végétation et en Vendée, vous en aurez plein la vue.

Lors de vos visites, n’hésitez pas à prendre de belles vues pour garder de très bons souvenirs.

Mais peut-on aller en Vendée sans penser à s’héberger ? Pour mieux découvrir la faune et la flore, vous pouvez <a href="https://www.campingdelocean.fr/se-loger/les-mobil-homes/">louer un mobil-home en Vendée</a> afin de passer des nuits paisibles après vos journées chargées de découvertes. En plus, les établissements de plein air de la région sont situés dans des lieux naturels avec une végétation luxuriante toute autour.

Vacances en Corse : Quelles sont les plus beaux villages ?

By admin

|

janvier 9, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

Aller en vacances sur l'île de Beauté comme on surnomme la Corse, c'est aussi aller à la découverte des merveilles qu'elle cache. Outre la nature, les plages de sable fin et sa richesse culturelle, la Corse compte de nombreux et magnifiques villages qu'il est nécessaire de visiter.

Nous vous livrons ici quelques beaux villages que vous devriez visiter si vous passer vos vacances en Corse.

Piana et ses magnifiques calanques

Village classé d'intérêt mondial par l'UNESCO, Piana figure parmi les plus beaux villages de Corse. Elle est connue pour ses magnifiques et remarquables calanques. Piana domine le golfe de Porto. Si vous optez pour une randonnée sous les pins maritimes, vous pourrez aller à la découverte de la forêt territoriale de Piana. Vous aurez aussi l'opportunité d'admirer ses maisons blanches, vous promener dans ses ruelles étroites ou vous reposer sur ses places ombragées.

Sant’Antonino et sa vue imprenable

Perché à 500 mètres d'altitude, le village de Sant'Antonino est en plein coeur de la Balagne. Il vous offrira une magnifique vue et vous pourriez admirer une centaine de demeures. Vous serez littéralement sous le charme de ses petites ruelles et de ses bâtiments en pierre. Vous aurez entre autre, une très belle vue sur la méditerranée. Ce serait un très bon atout si vous avez l'intention de faire du <a href="https://camping-calvi.fr/">camping en Corse</a>.

Pigna la charmante

Ce typique village Corse vous séduira par son charme qu'il a su conserver. Profitez de vos vacances pour rencontrer les artisans de tous genres ainsi que les musiciens qui font la fierté de ce lieu. Il offre par ailleurs une vue imprenable qui s'allie parfaitement avec les différents plats proposés par les restaurants qui bordent la mer. Si vous avez une âme romantique, vous serez littéralement fasciné par l'un des plus beaux couchers de soleil de Corse.

Saint-Florent la station balnéaire

Fort de son port de plaisance qui comporte de nombreux bateaux, le village de Saint-Florent figure également parmi les plus beaux villages de Corse. Vous aurez le loisir de vous promener de rue en rue ou d'aller visiter sa cathédrale datant du XIIe siècle ainsi que sa citadelle qui, quant à elle date du XVe siècle. Sa magnifique plage aux eaux turquoises et facile d'accès sera un bon tremplin si vous avez envie de piquer une tête ou tout simplement vous reposer afin de reprendre des forces. Si vous avez prévu de passer vos vacances en Corse au mois d'Août, vous pourriez profiter du festival de musiques latines dénommé Porto Latino et qui se déroule dans la citadelle.

Quelles activités de plein air faire en Camargue ?

By admin

|

janvier 5, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

La Camargue est une vaste région qui, entre ciel, terre et mer, captive de par sa beauté et ses richesses tant naturelles que culturelles. Aller en Camargue est une chance pour ceux qui ont déjà pu fouler ce sol. Si vous faites partie de ceux qui sont septiques à l’idée d’y passer un séjour ou des vacances, ne réfléchissez donc plus. Cet article vous fait découvrir des activités superbes à faire en Camargue. Tenez-vous prêt, vous serez ébahi par le bonheur que vous y trouverez.

A vous la belle vue !

Que diriez-vous d’une Camargue by air ? Que vous ayez peur de l’altitude ou pas, vous verrez le plaisir immense que vous aurez à faire un tour en montgolfière ou à faire du parachute. Il y a en effet, plusieurs types de vols parmi lesquels, vous pourrez choisir ce qui vous convient le mieux. Offrez-vous donc la vue panoramique d’un survol des paysages, maisons, plages, mers et les divers sites naturels en Camargue. L’émotion et la stupéfaction n’en sera que plus grande lorsque vous découvrirez à terre, toutes les belles choses que vous voyiez depuis les airs.

Promenades à pieds et en bateaux

Les destinations sont aussi multiples qu’incontournables. Vous adorerez Arles autant que Saint-Laurent-d’ Aigouze ou Vauvert. Afin de partir à la découverte ce vaste espace paradisiaque, rien de tel qu’un charmant <a href="http://www.campingcrinblanc.com/">camping en Camargue</a> pour poser vos valises. Ensuite, reconnaissez qu’il n’y a rien de plus extraordinaire que la découverte détail par détail d’une merveille comme cette région qui d’ailleurs, a été classée réserve de Biosphère par l’Unesco. La marche à pieds vous permettra de savourer autant que vous voudrez, les secrets de cette terre.

Vous pouvez aussi louer de beaux chevaux qui vous aideront à continuer l’aventure. Place maintenant aux plaisirs nautiques avec les navettes en mer. Le port de Camargue est un véritable port de plaisance, le premier en Europe. Certaines agences vous proposent un circuit complet de découverte mais vous pouvez louer un bateau ou un canoë kayak et faire un tour seul ou accompagné. Vous êtes fan de sports nautiques ? Pas de problèmes, vous avez la possibilité de faire du kit surf, de la plongée ou une autre activité sportive de votre choix. Et ce n’est pas fini.

Safari, excursions à vélo et autres activités

Sur cette terre sauvage, se cachent des trésors naturels. Non seulement le paysage se fait votre, mais la vie vous sourit sous toutes ses formes. Vous adorerez y faire un safari. Vous vous imaginez tout ce que vous y verrez ? Connaissez-vous les salicornes ou avez-vous déjà vu le spectacle exceptionnel des crèches de flamants roses ? Ah c’est cela la Camargue. Les chevaux et les taureaux qui galopent comme pour manifester leur joie de vous voir, vous surprendrez peut-être un ragondin en chemin ou une oie qui fait son nid.

Il faut absolument que vous voyez la cistude, la petite tortue d’eaux douces. Pour vos enfants, un tour au village des enfants ou au parc Amazonia sera parfait. Enfin à Aigues-Mortes, la vie n’est que plus belle sur les magnifiques vélos électriques californiens de Happy Tour. Très confortables, vous apprécierez les visites guidées à vélos sur la région. Tout ceci restera gravé dans vos souvenirs et vous n’aurez pas envie de les oublier. Au mieux, vous serez pressé de revenir en Camargue.

Quelles sont les activités les plus insolites à faire en Corse ?

By admin

|

janvier 5, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

Que faire pendant ces vacances ? Voilà la question la plus courante que vous vous posez sans cesse à l’approche de la période des vacances. Vous avez envie de changer pour une fois, de découvrir de nouvelles sensations à travers de toutes nouvelles aventures ludiques. Et si vous vous rendez en Corse ? Dans ce magnifique cadre, il existe des activités particulièrement intéressantes qui vous séduiront. Allons simplement à la découverte de ces activités par lesquelles votre séjour en Corse sera l’un des plus beaux de l’année.

Faire du kart en Corse

Commencez vos vacances en Corse par une activité très intéressante. Le karting est un sport de conduite particulièrement ludique qui vous permet de performer vos talents de conducteur. Vous embarquez dans un kart, un petit engin doté d’un petit moteur et de 4 petites roues. Il est idéal de le faire en famille ou en groupe d’amis. Vous adorerez les parties de courses dans ce petit engin. Ressentez le frôlement du vent que vous fendez à toute allure, appréciez les dépassements des autres engins sur la piste. Chaque tournant est un instant de fortes sensations.

Une aventure d’accrobranche : étalez vos talents d’aventurier grimpeur

En Corse, il existe plusieurs parcs qui vous ouvrent leurs portes pour une aventure ludique en pleine nature. Vous passerez d’une branche à une autre sous l’assistance de professionnels qui vous aideront à franchir les obstacles. Les niveaux de difficulté des circuits sont adaptés aux besoins de tous, les enfants pourront également en apprendre sur la vie en forêt à travers des parcours aventures adaptés à leur âge. Vous pourrez découvrir cette activité fortement intéressante dans le Parc Aventure de Porto Vecchio, le Parc Indian Forest Corse ou dans le Parc Aventure de Vero.

Découvrir la Corse à cheval

Il est certain qu’il existe plusieurs manières de découvrir la Corse. Mais l’une des plus sûres d’apprécier la découverte des merveilles de cette île est de la traverser à cheval. Vous parcourrez chaque vallée en prenant la peine d’apprécier le moment et de le mémoriser grâce à un appareil photo que vous aurez pris la peine d’emporter dans votre sac. Cette belle aventure durera certainement 7 jours en moyenne. Toutefois, vous pouvez être certain qu’elle sera des plus reluisantes que vous vivrez dans cette région.

Résoudre un meurtre

Si vous rêvez de mener une enquête sur un crime, vous devez vous rendre à l’hôtel Radisson Blue qui est situé à Porticcio. Dans ce cadre particulier et très accueillant, des professionnels vous réservent une aventure très chouette à travers des jeux d’énigme. Par exemple, vous deviendrez pendant un instant le principal inspecteur pour la résolution d’un meurtre. Il vous faudra user de toutes les pièces mises à votre disposition, regrouper les faits et trouvez le meurtrier.

Quelques autres activités que vous devez absolument faire

Votre visite de la Corse sera un moment inoubliable si vous parcourez les sites les plus incontournables de la région. Effectuez une visite des calanques de Piana ou rendez-vous dans la réserve naturelle de Scandola. Découvrez le paysage exceptionnel de ces cadres, la vue sera imprenable. Faites un tour sur les îles Lavezzi pour une immersion au c&oelig;ur d’une nature préservée et bien agréable. 
Vivez l’histoire de la Corse dans ses différents musées. Au musée de la Corse ou au musée de Bastia, au musée vous aurez l’occasion de contempler différentes &oelig;uvres d’art. Outre ces activités, vous pourrez aussi vous rendre sur l’une des merveilleuses plages de la Corse pour vivre une journée dans un décor marin, plongé dans le calme de la mer. Là, vous pourrez faire de la plongée ou simplement faire sur surf. Ajouter à ces différentes activités, un séjour dans un <a href="http://www.camping-castors.fr/">camping en Corse du nord</a> vous permettra de vivre dans le calme d'un milieu hors du commun.

Comment fonctionne une lampe de luminothérapie ?

By admin

|

janvier 5, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

Perçue comme une médecine douce, la luminothérapie est de plus en plus utilisée dans le traitement des dépressions saisonnières, mais aussi des troubles de sommeil. Il s’agit d’une pratique qui consiste à s’exposer à  la lumière pour corriger ces dysfonctionnements dus aux neurotransmetteurs.

Origines de la luminothérapie

La luminothérapie à commencé à être véritablement utilisée à partir de l’année 1984 par des spécialistes américains qui s’en servaient pour le traitement des dépressions saisonnières. Ce n’est qu’en 2005 qu’elle a connu un essor grâce à ses résultats satisfaisants issus du traitement basé sur la lumière.

Ses bienfaits ont été reconnus par plusieurs instituts médicaux à l’image de la Haute Autorité de Santé, en France.

Principe de la luminothérapie

Comme indiqué un peu plus haut, le principe du traitement est de se tenir en face d’une lampe qui reproduit la lumière du jour. Il est non seulement conseillé de le faire pendant une demi à deux heures chaque jour mais aussi d’utiliser des lampes dont l’intensité se situe entre 2 500 et 10 000 lux pour espérer un meilleur résultat. Un programme de luminothérapie se révèle plus efficace dans la matinée car dans la soirée, cela pourrait provoquer un trouble de sommeil chez le sujet. Une fois exposé à la lampe de luminothérapie, la lumière produite va atteindre la rétine puis stimuler la glande pinéale en vue d’inhiber la mélatonine. La finalité étant de corriger le trouble de sommeil en favorisant l’éveil.

Ainsi, les personnes sensibles à la dépression saisonnière (généralement à partir de septembre jusqu’à mars) retrouveront plus d’énergie grâce à l’inhibition de la mélatonine dont le taux est assez important pendant cette période.

Quand faut-il faire des séances de luminothérapie ?

Non seulement la luminothérapie traite avec efficacité les dépressions saisonnières, mais elle est également indiquée dans certains cas tels que les troubles du sommeil, les syndromes prémenstruels, certaines formes de troubles du comportement alimentaire, certaines pathologies cutanées et neurologiques, la réadaptation suite à un décalage horaire.

Toutefois, cette pratique est déconseillée dans certains cas. Par exemple, une séance de luminothérapie n’est pas indiquée après la prise d'un médicament photosensibilisant ni pour les personnes souffrant d’une maladie psychiatrique où ophtalmologique.

Comment pratiquer la luminothérapie ?

Même si au départ, la luminothérapie pouvait se pratiquer dans un centre médical, aujourd’hui, il est possible de faire une séance de luminothérapie chez soi. La pratique est personnalisée selon le cas et doit tenir compte d’un calendrier adapté à chaque patient. Il est en outre important de prendre en considération la saison de l'année et l’utilisation éventuelle de verres correcteurs. Dans un cabinet médical, une demi-heure peut être suffisante pour une séance de luminothérapie. En ce qui concerne les positions, elle peut se pratiquer soit en position nue et allongée sur le dos, soit en position assise dans une cabine.

Pour plus de détails sur le sujet, rendez-vous sur <a href="http://lumino-therapie.fr/">Lumino-therapie.fr</a>.

Que peut-on faire les jours de pluie dans le Var ?

By admin

|

janvier 3, 2018

| Aucun commentaire

| Uncategorized

Le département du Var dispose de nombreuses attractions et de nombreux lieux à découvrir. Les merveilleux paysages ainsi que les monuments et bâtiments historique qu’il abrite, font de ce département une destination de choix pour un séjour de vacances.

Si vous décidez de vous rendre dans le Var, vous trouverez des hébergements de tout genre adaptés à vos besoins pour vous abriter. Que ce soit pour un hôtel, une chambre d’hôte, un camping avec piscine ou un <a href="http://www.campingportpothuau.com/camping-bord-de-mer-var/">camping en bord de mer dans le Var</a>, vous trouverez ce qu’il vous faut.

De nombreuses activités peuvent être effectuées dans le Var. Mais quand il pleut, les possibilités sont grandement limitées. Si vous vous demandez quels sont les activités à effectuer dans le Var les jours de pluie, nous vous proposons quelques pistes.

Faire des activités physiques d’intérieur

Si vous aimez faire de l’exercice et des activités physiques, vous pouvez toujours pratiquer même quand il pleut. Rien de tel que quelques exercices physiques à la maison pour vous échauffer et garder la pêche. Vous pouvez aussi faire du Yoga ou du fitness à la maison, en regardant une chaine sportive ou simplement une vidéo sur YouTube.

Regarder des films ou des séries

Les jours de pluie, vous pourrez vous occuper en regardant des films ou des séries. C’est peut-être le moment de rattraper une série abandonnée ou de découvrir une série qui vous a été conseillé par des proches.

Jouer à des jeux

Jouer à des jeux, est l’une des meilleures façons de passer le temps quand il pleut. Si vous êtes du genre classique, vous pouvez jouer à des jeux de société (Monopoly, qui est-ce ?, Uno, etc.), faire des puzzles ou jouer à des jeux d’énigme. Si vous êtes plus dans le style récent, vous pouvez vous faire une bonne partie de vos jeux vidéo préférés en famille.

Sortir

On peut quand même sortir un peu quand il pleut. Vous pouvez par exemple vous rendre à la bibliothèque pour lire quelques bouquins ou finir un livre que vous avez entamé et que vous n’aviez pas terminer. Vous pouvez aussi vous aller au cinéma en famille et passer un bon moment à regarder un film. Pour le plus grand plaisir des enfants, vous pouvez également vous rendre dans une aire de jeux indoor. Vous pouvez aussi aller au bowling ou gouter dans un fast-food.

Faire des visites virtuelles

De nombreux musée établissement et sites spécialisés propose des visites virtuelles, de certaines salles de leur établissement et parfois même de la totalité. Pour passer du temps les jours de pluie, vous pouvez simplement faire la découverte de ces lieux à travers une visite virtuelle. Il s’agira peut être d’une occasion de trouver des lieux passionnants a visiter plus tard.

Plage du Letty : Que pouvez-vous y faire pendant l’été ?

By admin

|

décembre 30, 2017

| Aucun commentaire

| Uncategorized

En France, il existe de belles plages où l’on peut faire de nombreuses activités palpitantes pendant la période estivale. Ces plages se trouvent un peu partout sur le territoire français. A Bénodet, il existe une plage qui se distingue par ses atouts : il s’agit de la plage du Letty. On peut y faire toute sortes d’activités et ce, quelle que soit la saison. Petits et grands y trouveront leur bonheur. Découvrons les activités que l’on peut faire sur cette plage.

Les activités à faire

La plage du Letty est située à l’est de Bénodet. Cette plage ouvre sur la mer intérieure appelée mer blanche. Rappelons que la plage du Letty est protégée de l’océan par la pointe du Fouesnant. En réalité, la plage du Letty n’est pas une plage comme les autres. On peut y faire des activités comme la baignade, le bronzage ou les balades le long des plages. Mais les baignades sont possibles uniquement à marée haute. Lorsqu’on se trouve à marée basse, on peut se balader, profiter des retenues d’eau ou des vastes étendues de sable fin. On peut également y faire des activités nautiques. Cependant la plage est non surveillée. Il faut donc respecter toutes les mesures de sécurité afin d’éviter les accidents. Vous trouverez sur place de l’eau potable ainsi que des toilettes. Pour vous garer, il faut prendre la route de la plage Saint Gilles, car le stationnement est difficile au niveau de la plage du Letty. Une fois garé, il vous suffit de suivre le sentier côtier pour vous rendre à la plage. Le paysage est exceptionnel. Vous allez aimer le magnifique cade dans lequel se trouve la plage du Letty. La région est un lieu hautement touristique, car il existe de nombreux campings proches de la plage. D’ailleurs la plage du Letty est bordée par un camping.

Les activités proposées par les campings proches de la plage du Letty

Les campings situés aux alentours de la <a href="http://www.campingduletty.com/camping/plage-du-letty/">plage du Letty</a> mettent à la disposition des visiteurs des équipements et installations de qualité. Les hébergements sont spacieux, confortables et pour la plupart bien équipés. Mais au-delà des équipements et installations, les campings proposent des activités pleines de surprises à leur clientèle. Des espaces aquatiques avec espace de bien-être sont mis à disposition de tous. Certains campings organisent des événements en soirée et proposent des visites guidées afin de découvrir les différents centres d’intérêt de la région.