Plus personne ne néglige aujourd’hui l’apparence de ses cheveux. Quand on y pense, qui ne veut pas des cheveux beaux et longs ? Nous consacrons un temps énorme à soigner notre chevelure avec des huiles capillaires, des shampoings et des masques. Ces produits sont sans doute efficaces. Cependant, si vous voulez des cheveux sains, réparés et lumineux au quotidien, vous pouvez aussi voir du côté des compléments alimentaires. Découvrez ici les compléments alimentaires qui ont des effets positifs sur vos cheveux.

La levure de bière : numéro 1 des cures cheveux

Lorsque vous cherchez des vitamines pour la fortification des cheveux , vous ne pouvez pas vous passer de la levure de bière. Ce complément alimentaire est très efficace pour renforcer les cheveux, augmenter leur vitalité, optimiser leur souplesse et leur éclat. Lorsque vous décidez d’en faire une cure, elle purifiera votre cuir chevelu et empêchera vos cheveux de graisser trop rapidement.

Si la levure de bière est aussi efficace, c’est avant tout à cause de sa forte teneur en minéraux et vitamines du groupe B. Elle contient les vitamines B1, B5, B8 et B9. Ces vitamines stimulent la synthèse de la kératine, constituant majeur du cheveu.

Cette richesse de la levure de bière en fait une solution de choix pour stimuler la production de kératine et consolider la structure de la fibre capillaire. L’usage régulier de ce complément alimentaire permet d’avoir des cheveux souples, robustes et moins ternes. Vous pouvez prendre la levure de bière sous forme de cure de 1 à 3 mois. Elle peut faire office de traitement préventif pour une problématique qui existe déjà.

La spiruline : une solution pour stimuler la pousse des cheveux

La spiruline a une action sur la santé des cheveux à différents niveaux. Ses effets fortifiant et protecteur permettent de redonner de la brillance aux cheveux ternes. On la recommande également en cas de chute de cheveux. La spiruline est riche en zinc, en fer, en antioxydants, en protéines et en vitamines B. Ainsi, elle réunit tous les ingrédients nécessaires à la synthèse de la kératine et à l’entretien de la fibre capillaire.

À la longue, les compléments alimentaires contenant de la spiruline favorisent le renforcement du cuir chevelu et la lutte contre la chute des cheveux. La spiruline a par ailleurs pour effet de nourrir les cheveux en profondeur. Enfin, grâce à son apport suffisant en nutriments, elle rend les cheveux plus brillants et moins ternes.

Idéalement, la prise de spiruline en gélules ou en comprimés doit se faire sous forme de cure. La durée de la cure doit être d’au moins 1 mois pour des effets durables. Si aucune contre-indication ne se pose à l’utilisation de la spiruline, il est recommandé de la consommer en journée pour éviter d’éventuels effets secondaires liés à son effet énergisant.

La gelée royale : le complément alimentaire qui fortifie le cheveu

De façon générale, la gelée royale stimule la régénération des cellules. Elle se présente comme un complément alimentaire très efficace pour accélérer la croissance des cheveux et augmenter leur résistance. Ce complément alimentaire est très riche en nutriments. Il est donc très nourrissant pour la fibre capillaire.

Voici les éléments que contient la gelée royale :

• Vitamine B5 ;
• Acide pantothénique ;
• Acide désoxyribonucléique ;
• Vitamines ;
• Minéraux ;
• Lipides ;
• Antioxydants.

Les propriétés nourrissantes et régénératrices de la gelée royale ont des effets positifs sur la structure du cheveu ainsi que sur son état d’hydratation. Ces effets sont particulièrement utiles pour les cheveux secs, ternes et cassants.

Idéalement, on utilise la gelée royale en cure de 1 à 3 mois lors des changements de saison. Même si elle permet de traiter efficacement un problème existant, il est recommandé de l’utiliser en prévention.

Il faut noter que la liste des compléments alimentaires pour les cheveux ne se limite pas à ces compléments alimentaires. Le CBD se montre aussi efficace pour traiter des problèmes de cheveux. Vous pouvez profiter de ses effets bénéfiques à travers les  pastilles, bonbons, gummies au CBD .